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건강, 질병 정보센터
의사들도 추천하는 종합비타민, 어떤 걸 골아야 할까?
현대인의 바쁜 일상 속에서 식단만으로 충분한 영양을 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 불규칙한 식사, 스트레스, 운동 부족 등이 지속되면 우리 몸은 점차 필요한 영양소를 잃게 되죠. 이때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 종합비타민입니다.하지만 시중에는 수많은 종합비타민 제품이 있어, 어떤 제품을 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 의사나 영양 전문가들이 추천하는 종합비타민의 기준은 무엇인지, 그리고 실제로 어떤 제품이 좋은지 이 글에서 자세히 살펴보겠습니다.종합비타민, 왜 필요할까?종합비타민은 비타민 A, B군, C, D, E, K 등과 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연 등)이 균형 있게 포함된 영양 보충제입니다. 이들은 우리 몸의 면역력, 에너지 생성, 세포 재생, 뼈 건강 등 다양한 기능에 필수적입니다...
2025. 5. 17.
