생리통 완전 정복! 원인부터 자연요법까지 한눈에 정리
많은 여성들이 매달 겪는 고통, 생리통매달 찾아오는 월경. 일부 여성에게는 가벼운 불편함에 지나지 않지만, 상당수는 일상생활이 어려울 만큼의 극심한 통증을 겪습니다. 생리통은 단순한 생리 현상이 아니라, 여성 건강의 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 생리통의 원인, 유형, 완화법, 식이요법, 생활습관까지 모두 정리해드립니다.1. 생리통이란?생리통은 월경 시작 전후로 발생하는 하복부 통증을 말합니다. 일반적으로는 자궁 수축으로 인해 발생하며, 심한 경우에는 허리 통증, 구역감, 피로, 설사, 두통 등 전신 증상이 동반되기도 합니다.생리통의 종류1차성 생리통: 특별한 질환 없이 발생하는 일반적인 통증2차성 생리통: 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 등 질병에 의한 통증※ 통증이 심하거나 갑자기 악화되었..
2025. 5. 10.
신장 결석 원인, 증상, 치료, 예방법
신장결석(renal stone, kidney stone)은 신장(콩팥) 내부에서 결석(돌)이 형성되는 질환으로, 요로를 따라 이동하면서 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 결석은 주로 칼슘, 요산, 수산염 등의 성분이 소변에서 침전되어 만들어집니다. 신장결석은 크기와 위치에 따라 자연 배출되거나, 의료적 개입이 필요할 수도 있습니다.신장결석의 원인신장결석이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 수분 섭취 부족: 충분한 물을 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석 형성 가능성이 높아집니다.2. 식습관: 칼슐 및 수산염 과다 섭취하면 신장결석에 걸리기 쉽습니다. 짙은 녹색 채소(시금치), 견과류, 초콜릿, 감자 등이 수산염을 많이 함유하고 있습니다. 육류, 생선 계란과 같은 고단백 식품이 결성 형성을 촉진할..
2025. 3. 23.
